ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးအလေ့အထကို မွေးမြူရပါမည်။ကြမ်းပြင်က ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ မကြာခဏ ဖုန်မှုန့်တိုက်သင့်ပါတယ်။ဒုတိယတစ်ခုကတော့ ကြမ်းပြင်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။တတိယ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြမ်းပြင်သုံးပစ္စည်းများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရမည်။
အိမ်အလှဆင်ပြီးနောက်၊ ဥပမာ ကြမ်းပြင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အလေးအနက်ထားရမည့်အရာများစွာ ရှိပါသေးသည်။
1. ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ပါ။
ဆေးသုတ်ပြီးပါက ကြမ်းပြင်ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ပြီး နေရောင်တိုက်ရိုက် လျှော့ကာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် လွန်ကဲစွာ ထွန်းလင်းလာကာ အချိန်မီ ကွဲအက်ကာ အသက်ကြီးလာမည်ကို စိုးရိမ်သည်။ကြမ်းပြင်တွင် ဆေးသုတ်သည့်အခါတွင် ခဲဖျက် သို့မဟုတ် အခြားကူရှင်ပျော့များကို လိမ်းရန် ပရိဘောဂကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားရှိပါ။
2. မြေပြင်ယိုစိမ့်မှုမှကာကွယ်ပါ။
မြေပြင်တွင် ဗဟိုအပူပေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားယိုစိမ့်မှုများ ကြုံတွေ့ရပါက အချိန်မီ သန့်ရှင်းပေးရမည်၊ နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်မထိနိုင်စေရန် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်မီးဖိုများ ဖုတ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့မြန်ခြင်း၊ ကြမ်းပြင်ကို တောင့်တခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရမည်။
3. ကြမ်းပြင်ကို ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
စိုစွတ်သော ကြမ်းတိုက်ခြင်း၊ ကြမ်းတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အယ်လကာလီရေ၊ ဆပ်ပြာရေဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်း မပြုပါနှင့်၊ သုတ်ဆေး၏ တောက်ပမှုကို ထိခိုက်စေခြင်း၊ပြာများ သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်မှုများ ကြုံတွေ့ရပါက အသုံးပြုနိုင်သော ကြမ်းတိုက်ဆေးခြောက် သို့မဟုတ် စိုစွတ်သော ကြမ်းတိုက်တံဖြင့် သုတ်ပါ။ဖယောင်းဆေးကို တစ်လတစ်ကြိမ် (သို့မဟုတ် နှစ်လ) (ဖယောင်းမလိမ်းမီ အစိုဓာတ်နှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပါ)။
4. ရေနွေးဇလုံနှင့် အခြားအရာများကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မထားပါ။
ကောင်းမွန်သော ယွန်းကြမ်းခင်းသည် အချိန်အကြာကြီး မရှင်သန်နိုင်ဘဲ ပလတ်စတစ်အ၀တ်စ သို့မဟုတ် သတင်းစာအဖုံးဖြင့် တက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆေးဖလင်သည် စေးကပ်နိုင်သည်၊ အရောင်တောက်လာကာ တချိန်တည်းတွင် အိုးကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ထမင်းပူပူကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်တင်၍ ပျဉ်ပြား သို့မဟုတ် ကောက်ရိုးဖျာကို စုတ်ပြဲစေကာ ပူပြင်းသော သုတ်ဆေးဖလင်ကို မပူစေရန်။
5. ကြမ်းပြင်မှာ စွန်းထင်းနေရင်တောင် သန့်ရှင်းပေးပါ။
မျက်နှာကို လိမ်းကျံကာ ပွတ်တိုက်မိပါက အချိန်မီရှင်းလင်းသင့်သည်၊ အသုံးပြုနိုင်သော ပန်းကန်ဆေး သို့မဟုတ် ဆီစိမ်ထားသော ဆပ်ပြာရည် သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာမှုန့် အနည်းငယ် သုတ်ထားပါက အသုံးပြုနိုင်သော ဆပ်ပြာရည် အနည်းငယ် ထပ်လောင်းပါ။အစွန်းအထင်း ပြင်းထန်ပါက ဤဥပဒေသည် အကျုံးမဝင်ပါ၊ အသုံးပြုနိုင်သော အဆင့်မြင့် ကော်ဖတ် သို့မဟုတ် စတီးကတ္တီပါကို ညင်သာစွာ သုတ်ပါ။ဆေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးသုတ်ခြင်း စွန်းထင်းပါက သစ်သားမျက်နှာပြင်ကို မစိမ့်ဝင်မီ ပရိဘောဂ ဖယောင်းစိမ်ထားသော အဝတ်ပျော့ဖြင့် သုတ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားရပါမည်။မမှန်ကန်ပါက၊ သံမဏိကတ္တီပါစုတ်တံဖြင့် ပရိဘောဂဖယောင်းထဲသို့ နှစ်မြှုပ်ရပါမည်။ကြမ်းပြင်အလွှာ၏ မျက်နှာပြင်ကို စီးကရက်အဆုံးတွင် လောင်ကျွမ်းပါက၊ စိမ်ထားသော ပရိဘောဂဖယောင်းကို အတင်းသုတ်ထားသော ပျော့ပျောင်းသောအထည်သည် တောက်ပမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။မှင်များ ညစ်ညမ်းနေပါက ရေစိမ်ထားသော ဖယောင်းအပျော့ထည်ဖြင့် အချိန်မီ သုတ်သင့်ပြီး မမှန်ပါက ပရိဘောဂတွင် ဖယောင်းစိမ်နိုင်ပြီး စတီးကတ္တီပါဖြင့် ထပ်မံ သုတ်ပါ။
6. ပျက်စီးသွားသောကြမ်းပြင်ကိုအစားထိုးလျှင်ပင်
ကြမ်းပြင်သည် အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ကြမ်းပြင်တစ်ခုချင်းစီ တက်လာသည် သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျသည်ကို တွေ့ရှိပါက အချိန်မီ ကြမ်းပြင်ကို ယူသင့်သည်၊ ဂေါ်ပြား ကော်ဟောင်းနှင့် ပြာစွန်းသွားသော၊ ကော်အသစ်ကို လိမ်းကျံကာ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ် ထားပါ။ကြမ်းပြင်ဆေးသားတစ်ခုစီ ပျက်စီးသွားပါက သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ပေါ်နေပါက ဆပ်ပြာရေတွင် အသုံးပြုနိုင်သော ရေ 400 ကော်ဖတ်ကို မီးလောင်ပြာကျစေကာ နောက်တစ်ဆင့်ကို သန့်ရှင်းအောင် သုတ်ပါ၊ ခြောက်အောင်စောင့်ပြီးနောက် ဖြည့်စွက်အရောင်ကို လိမ်းပါ၊ ချောမွတ်ခြောက်သွေ့ပါက၊ ဖြီးလိမ်းဆေး ထပ်မံလိမ်းပါ၊ 24 နာရီ အခြောက်ခံပြီးနောက် အရောင်တင်ပါ။ ရေ 400 ကော်ဖတ်၊ ဖြီးဖယောင်းနှင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရန်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်-၁၈-၂၀၂၂